Aufbaukurs Pilates

Stark in der Mitte – Entspannt im Kopf

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Dieses ganzheitliche Training im Anschluss an deinen Rückbildungskurs stärkt und verbessert deine Muskeln und Strukturen, es fördert die Beweglichkeit und sensibilisiert das Bewusstsein für deinen Körper. Dadurch bewegst du dich im Alltag, im Beruf und beim Sport effizienter und ökonomischer. Abgerundet wird die Stunde durch Achtsamkeits- und Entspannungssequenzen. Sie erlauben, Körper und Geist noch gezielter zur Ruhe kommen zu lassen, fördern Vertrauen in unsere eigene Kraft und bringen mehr Energie in den Alltag der frühen Elternschaft.