PilatesCare für jedermann (-frau)

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.

Die relativ kleine Gruppengrösse von max. 4 Personen ermöglicht eine flexible und individuelle Betreuung, sowie enge Kontrolle der Übungen.

Mit dem speziellen "Stabilizer BioFeedback"-Gerät kann die Becken- und Lendenwirbelsäulenstabilität zusätzlich kontrolliert und geschult werden. Dadurch wird die Wahrnehmung der korrekten Haltung und Einordnung der Körperabschnitte verbessert.

Kosten

Einzeltherapie: 
CHF 100 pro Stunde


Gruppenkurs (8 Lektionen à 60min, max. 4 Frauen): 
CHF 300 pro Kurs

PilatesCare wird im Rahmen einer Zusatzversicherung von vielen Krankenkassen unterstützt. 

Termine

Kurs 1: 8x am Freitag ab 24.07.2020 von 12:00 - 13:00 Uhr