PilatesCare für jedermann (-frau)

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.

Die relativ kleine Gruppengrösse von max. 5 Personen ermöglicht eine flexible und individuelle Betreuung, sowie enge Kontrolle der Übungen.