Rückbildungskurs

Die Schwangerschaft und Geburt stellen eine grosse Belastung für den Körper einer Frau dar – vor allem für das Becken und den Beckenboden. Um Spätfolgen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkung oder Rückenprobleme zu verhindern, ist eine gute Rückbildung sehr wichtig. 

Unsere Kurse sind aufgebaut nach den Konzepten von BeBo® und CANTIENICA®. 

Mit Hilfe von einfachen und individuell erklärten Übungen werden die Knochen wieder aufeinander ausgerichtet, der gesamte Körper aufgerichtet und die tiefsten Muskelschichten des Beckenbodens sowie des ganzen Körpers gestärkt. 


Inhalt

Übungen nach der CANTIENICA® bzw. BeBo®-Methode für die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der umliegenden Muskeln von Bauch, Beinen, Rücken und Armen. 

Der Kurs findet in einer Gruppe von maximal 4 Frauen und ohne Kinder statt. Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung während dem Kurs. 

Kursdauer

8 Kursabende à 60 Min. jeweils am Mittwoch

oder

8 Kursabende à 60 Min. jeweils am Donnerstag 
(erst wieder ab Mitte September 2020)

Anzahl Teilnehmer/innen

max. 4 Frauen pro Gruppe 

Kosten 

CHF 300.00 pro Kurs
Je nach Krankenkasse werden CHF 150.00 zurückerstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer persönlichen Krankenkasse.

Termine 2021

Kurs 1: Mittwochs, ab 06.01.2021, 18-19 Uhr
Kurs 2: Mittwochs, ab 06.01.2021, 19-20 Uhr
Kurs 3: Donnerstags, ab 14.01.2021, 18-19 Uhr
Kurs 4: Freitags, ab 22.01.2021, 18-19 Uhr
Kurs 5: Freitags, ab 05.02.2021, 17-18 Uhr
Kurs 6: Mittwochs, ab 17.03.2021, 18-19 Uhr